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Mais Abraços // Segunda-feira 17 Fevereiro, 2025 // #dicas, #cuidados, #verão, #saúde
O verão é uma época de sol, praia e diversão, mas também exige atenção especial com os bebês. O calor intenso e a exposição ao sol podem trazer riscos, como desidratação e queimaduras.
Além disso, há a necessidade de manter uma rotina equilibrada de alimentação, sono e proteção para evitar desconfortos ao longo do dia.
Confira nossas dicas práticas para cuidar do seu pequeno e aproveitar a estação!
A pele sensível e um organismo que ainda está em desenvolvimento tornam os pequenos mais vulneráveis ao calor, e por isso é preciso ter cuidados com o bebê no verão.
A capacidade de regular a temperatura corporal não é tão eficiente quanto a dos adultos, aumentando o risco de desidratação e superaquecimento. Por exemplo: o suor excessivo pode não apenas causar desconforto, mas também irritação na pele e brotoejas.
Além disso, a exposição solar pode causar queimaduras e danos permanentes à pele delicada dos pequenos. Isso é especialmente preocupante em passeios longos ou situações em que o bebê não tem uma sombra adequada para se proteger.
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), as crianças estão naturalmente mais expostas ao sol, pois preferem realizar as suas atividades ao ar livre e que cerca de 75% da exposição solar acumulada durante a vida ocorre até os 20 anos de idade.
Assim, medidas preventivas são essenciais para proteger a saúde e garantir o bem-estar do bebê durante o verão. Pequenos cuidados diários fazem toda a diferença.
Proteção solar é uma prioridade nos cuidados com o bebê no verão. Segundo a SBP, bebês menores de seis meses não devem ser expostos diretamente ao sol.
Também não é recomendado o uso de protetor solar nessa idade. Utilize bonés, roupas com proteção UV, guarda-sol ou sombrinha para mantê-los protegidos, preferindo sempre locais com sombra natural.
Em bebês maiores, as exposições devem ser curtas, antes das 10h ou depois das 16h, sempre com protetor solar. "Além disso, o protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas ou toda vez que a criança entrar na água", explica a pediatra Bruna Briones.
Isto é, o protetor solar é um item indispensável na bolsa de praia para bebê depois que os pequenos têm mais de seis meses. A SBP recomenda o uso dos filtros infantis, que contêm menos substâncias químicas prejudiciais à pele, com FPS 30 ou superior.
A hidratação infantil também é essencial no verão. A pele do bebê tende a ressecar mais no calor, especialmente após o contato com a água do mar ou da piscina.
Use produtos de cabelo infantil e creme de pele para bebê para garantir uma pele macia e protegida. Não se esqueça de observar sinais de ressecamento, como descamação ou vermelhidão excessiva.
Após o banho de mar ou piscina, enxágue o bebê com água doce para remover sal ou cloro, que podem irritar a pele sensível e garantir a hidratação infantil. A Linha Huggies Baby possui produtos de cabelo infantil que limpam e hidratam de forma suave e saudável.
Segundo a SBP, é comum que as famílias usem menos filtro do que o necessário. A entidade recomenda dois "dedos" (ou duas colheres de chá) de filtro para cada "nove" das áreas representativas do corpo.
É importante não esquecer das orelhas, o dorso dos pés, a região atrás dos joelhos e o rosto, evitando a área muito próxima aos olhos.
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A alimentação para bebês durante o verão precisa ser leve, nutritiva e adaptada às necessidades do clima quente. Para os menores de seis meses, o leite materno continua sendo a principal fonte de hidratação e não é recomendado oferecer água.
Mas quando dar água para o bebê? Depois dos seis meses, é recomendado oferecer água potável e filtrada entre as refeições, como parte dos cuidados com o bebê no verão, especialmente em dias mais quentes e durante passeios prolongados.
"No calor, a perda de líquidos é maior, porque há maior transpiração. Portanto use e abuse dos líquidos, principalmente de água fresca", explica Brione. "Cuide da alimentação do bebê. É importante também termos uma alimentação balanceada e com muito líquido."
Frutas frescas cortadas em pedacinhos, como melancia, pera, mamão e uvas, ajudam a manter o bebê hidratado de maneira natural.
Segundo o Guia Alimentar para Crianças Menores de 2 anos, do Ministério da Saúde, o ideal é oferecer frutas inteiras ao invés de sucos, para garantir um aporte de vitaminas e fibras que se perdem nas bebidas.
Além disso, evite alimentos gordurosos, pois eles dificultam a digestão e podem causar desconforto. Prefira preparações simples, como frutas e vegetais cozidos no vapor.
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As fraldas comuns não servem como fralda para praia e piscina: como são projetadas para absorver líquidos, quando entram em contato com a água, incham rapidamente, causando desconforto e dificultando os movimentos do bebê.
Além disso, elas podem rasgar ou vazar, não oferecendo a segurança necessária em ambientes aquáticos.
Já a fralda Huggies Little Swimmers foi desenvolvida especialmente para esses momentos. Ela é feita com tecnologia que impede a fralda de inchar e garante maior liberdade de movimento para o bebê brincar com conforto e segurança no mar ou na piscina.
A Huggies Little Swimmers é a primeira fralda do Brasil desenvolvida exclusivamente para água. Com ajuste perfeito e materiais confortáveis, essa fralda para praia e piscina deixa seu bebê protegido e à vontade para aproveitar ao máximo os dias de diversão.
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A diversão na água é uma das melhores partes do verão, mas exige supervisão constante. Dê preferência às piscinas infantis ou áreas com menos ondas no mar. O ideal é procurar locais com águas calmas, onde os pequenos possam brincar com segurança.
A SBP recomenda nunca deixar o bebê sozinho perto ou em piscinas, praias e outros lugares com água, mesmo com o uso de proteção com coletes salva-vidas.
Além disso, a entidade desaconselha o uso de brinquedos que boiam na água com a criança em seu interior, pois podem virar e a criança ficará submersa. Ainda de acordo com a SBP, mesmo uma criança maior, de 4 a 5 anos, não consegue desvirá-los.
A instituição destaca ainda que tomar conta de crianças em piscinas e outros ambientes aquáticos é uma atividade que não é compatível com ficar distante, conversar e responder mensagens em celulares ou qualquer outra atividade que desconcentre a atenção sobre os pequenos.
O calor pode dificultar o sono dos bebês, deixando-os mais irritados e cansados. Aqui estão algumas cuidados com o bebê no verão para manter o conforto durante a noite:
Mantenha o quarto arejado, mas evite direcionar o ventilador ou ar-condicionado diretamente para o bebê. Uma dica é ligar o ar-condicionado no quarto antes de levar o bebê para dormir e desligar o aparelho na hora do sono;
É importante saber como vestir o bebê para o calor. Opte por roupas leves e confortáveis, de preferência de algodão, que absorvem elhor o suor;
Use lençóis frescos e respiráveis no berço, evitando materiais sintéticos;
Ofereça leite ou água (para bebês maiores de 6 meses) antes de dormir, garantindo boa hidratação durante a noite;
Coloque uma toalhinha fina entre o bebê e o colchão, caso ele transpire muito.
Além disso, mesmo durante as férias, é importante manter os horários de sono do bebê. "A alterações de rotina de médio prazo podem se tornar hábitos, e a volta à rotina pode ser mais difícil depois", explica Brione.
Ela finaliza: "As crianças tendem a estar mais cansadas ao deitar-se, já que fazem mais atividades e gastam mais energia que o habitual. Aproveite isso”.
Com essas dicas, você pode curtir o verão com tranquilidade, garantindo conforto e segurança para o seu bebê. Aproveite cada momento e crie memórias especiais ao lado do seu pequeno, tornando esta estação ainda mais inesquecível!
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