Alimentação do bebê: como tornar o momento mais divertido

Mais Abraços // Quarta-feira 31 Maio, 2023 // #comida, #alimentos, #alimentação do bebê, #bebe

A hora das refeições é uma das mais apreciadas em família. Mas, com crianças pequenas, ela pode se tornar desafiadora. Por isso, reunimos ideias divertidas para que a alimentação do bebê seja tranquila – e saudável – em casa.

Use as cores a seu favor

Montar um prato colorido é uma recomendação clássica dos nutricionistas, e não à toa. A variedade de cores – sempre que elas forem naturais dos ingredientes, e não obtidas por corantes artificiais – é um indicativo da variedade de nutrientes. Isso fará com que a refeição seja saudável. O colorido também vai atrair a atenção de seu filho. Experimente!

Telas e distrações não ajudam

Quando a criança se recusa a comer, usar artifícios para distraí-la como mostrar um desenho animado ou joguinho não é ideal. Repense o uso de telas como tablets, celulares e televisão à mesa. Em primeiro lugar, porque a exposição a elas antes dos 2 anos de idade prejudica o desenvolvimento do bebê, de acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Em segundo, porque é importante que nossos filhos possam olhar para a comida e aprendam a apreciar esse momento, mesmo que seja preciso tentar de novo mais tarde.

Evite as recompensas

A comida é algo que seu filho deve aprender a valorizar pelo que é, e não pelo que pode obter em troca ao terminar todo o prato ou aceitar provar novos alimentos.

Envolva-o na preparação

Tarefas simples ajudam a trazer a criança para o momento e despertam o interesse em provar a comida que ela ajudou a preparar. Você pode convidá-la a:

●   Lavar legumes na pia da cozinha
●   Rasgar as folhas da salada
●   Abrir os potes que serão usados e, depois, fechá-los
●   Misturar ingredientes em uma tigela
●   Amassar a massa de uma torta com as mãos ou um rolo
●   Usar um avental como o seu
●   Preparar a mesa para receber a comida

Ensine seu filho a desfrutar do espaço familiar

Que tal um piquenique em casa?

Você só precisa de uma manta, algumas almofadas para se sentar e a comida favorita da criança! Um piquenique em casa pode ajudar seu filho a associar a hora da comida com um momento de alegria e prazer. Além disso, o novo “cenário” pode facilitar o interesse em provar novos alimentos ou sabores.

Desperte sua curiosidade

Conte à criança que o leite faz com que os dentes e ossos dela cresçam fortes, que as laranjas têm vitaminas que ajudam a não ficar doente, que as maçãs podem boiar na água ou que os morangos são a única fruta que tem sementes por fora.

Quanto mais informações seu filho souber sobre a comida que consome, maior será a probabilidade de que se interesse por descobrir novos alimentos.

Estas dicas foram pensadas para ajudar seu filho a se familiarizar com a hora das refeições, mas, se ele rejeitar muitos alimentos ou você achar que ele não come o suficiente, recomendamos consultar um pediatra. Juntos, encontrarão a melhor solução.