Como vestir seu bebê de acordo com a temperatura

Saber se o bebê está com calor ou frio, e quanta roupa ele precisa, é uma das grandes preocupações dos primeiros meses e anos de vida dos pequenos. Afinal, ninguém quer um filho desconfortável – e muito menos adoentado – por descuido na roupa. 

Como saber se o bebê está passando frio ou calor

Em geral, no dia a dia, é importante observar as extremidades, conforme explica a enfermeira Inez Cirillo Carlos, professora do curso técnico em enfermagem do Senac São Paulo. Se os pés ou as mãos dos bebês estiverem frios ao toque, é sinal de que o pequeno precisa ser agasalhado. Também é possível usar um termômetro de superfície – aquele usado para medir a temperatura pela testa. Se marcar uma temperatura abaixo de 35,5°C, é importante aquecer o bebê. 

Por outro lado, quando estão com calor, os bebês ficam com a face avermelhada e suor aparente no couro cabeludo, testa, pescoço, região posterior e genitais. 

Além disso, os bebês ficam irritados e chorosos, tanto quando estão com calor quanto frio. O sono também fica interrompido nas duas ocasiões. E outros problemas maiores podem surgir. Por exemplo: se o bebê estiver com pouca roupa, o frio pode evoluir para um estágio de hipotermia. Roupa demais, por outro lado, pode levar ao aparecimento de brotoejas 

Como vestir o bebê conforme a temperatura

Seja no verão ou no inverno, as roupas dos bebês devem ser de tecido de algodão, confortáveis e não devem ser em excesso. O algodão permite que a pele do seu pequeno respire, mas também conserva calor quando necessário, além de raramente causar alergias. Por isso, opte por tecidos com o máximo de algodão possível. 

Aqui está uma lista sugerida de roupas para diferentes faixas de temperatura – todas fazem parte do guarda-roupa básico dos pequenos. 

Mais de 26ºC   

• Body sem mangas 

• Fralda ou calça leve 

22ºC a 26ºC 

• Body de manga curta 

• Calça leve ou shorts 

18ºC a 21ºC 

• Body de manga curta ou manga longa, dependendo da sensibilidade do bebê  

• Calça leve ou leggings 

14ºC a 17ºC 

• Body de manga longa 

• Macacão ou agasalho 

• Meias ou sapatinhos 

• Touca para proteger do frio 

10ºC a 13ºC 

• Body de manga longa 

• Macacão ou agasalho mais quente 

• Meias ou sapatinhos 

• Touca para proteger do frio 

Abaixo de 10ºC 

• Body de manga longa 

• Macacão ou agasalho bem quente 

• Luvas para proteger as mãos 

• Meias ou sapatinhos 

• Touca para proteger do frio 

Essas são sugestões gerais, e é essencial observar o bebê para ajustar conforme necessário. Lembre-se de que cada bebê é diferente, e alguns podem sentir mais frio ou calor do que outros. Além disso, leve em consideração fatores como a umidade e a exposição ao vento ao escolher as roupas apropriadas para o bebê. 

Na dúvida, não é um bom caminho colocar roupa demais. "O excesso de roupas impede que o cuidador tenha uma boa visibilidade do corpo do bebê", explica Inez. "As roupas devem atender ao conforto e serem o suficiente para aquecer e manter a temperatura corporal ou em menor quantidade para permitir a diminuição da temperatura." 

Como vestir o bebê para dormir

Na hora de dormir, a temperatura do ambiente deve estar em torno de 24°C a 27°C e o bebê deve estar com roupas confortáveis. Assim como de dia, é importante não deixar a criança passar frio, mas também não colocar roupa demais. O conforto térmico não é a única preocupação: as roupas também não devem ser apertadas. 

Vestir um body é uma boa opção para noites amenas, pois impede que as costas do bebê fiquem descobertas, e podem ser combinados com um mijão ou culote. Pijamas mais grossos, de uma peça, com meia, são interessantes para o frio. Já em noites muito quentes, pode acontecer de a peça causar irritação na pele. 

Inez destaca que é importante não deixar o fluxo de ar do umidificador direcionado para o bebê e, em regiões muito quentes, ligar o ar-condicionado no quarto antes de levar o bebê para dormir e desligar o aparelho na hora do sono. 

De qual maneira vestir bebês recém-nascidos conforme a temperatura ambiente

Para entender como vestir os bebês recém-nascidos – isto é, com até 28 dias –, também é preciso saber que eles sentem o frio e o calor de forma diferente da nossa, e até das crianças mais velhas! 

"A temperatura corporal depende de fatores como circulação sanguínea, espessura do tecido adiposo, maturidade neurológica e ambiente externo", explica Inez Cirillo Carlos, professora do curso técnico em enfermagem do Senac São Paulo. "A sensação térmica do bebê é mais sensível em comparação às outras faixas etárias do ser humano." 

Ou seja, é fundamental compreender que os recém-nascidos têm dificuldade em regular a temperatura do corpo, o que os torna mais vulneráveis às variações climáticas. Portanto, é importante considerar a temperatura ambiente e ajustar a quantidade de roupas – uma regra geral para os bebês de até 28 dias é que eles devem estar com uma peça de roupa a mais que os cuidadores. 

Em dias mais quentes, opte por roupas leves e frescas, como body de algodão e shorts ou vestidos leves. Evite cobrir excessivamente o bebê, pois isso pode levar ao superaquecimento, aumentando o risco de desconforto e irritabilidade. Além disso, é fundamental manter o bebê bem hidratado. 

Já em dias mais frios, invista em camadas para proporcionar calor suficiente ao bebê. Use macacões, meias e gorros para proteger as extremidades. Certifique-se de que o bebê esteja confortável, evitando roupas muito justas que possam restringir os movimentos. 

Além da consideração da quantidade de roupas, como vimos, a escolha do material é igualmente importante para o conforto dos pequenos. Opte por tecidos macios, como algodão, que são gentis com a pele. Isso deve ser levado em consideração quando você for comprar roupas para os primeiros três meses do bebê. 

Caso o bebê apresente irritações na pele devido ao frio ou ao calor, é aconselhável procurar a orientação de um pediatra. A saúde e o conforto do bebê são prioridades, e um cuidado diligente ao vesti-lo contribui para um início de vida saudável e feliz.