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Mais Abraços // Quarta-feira 20 Maio, 2020 // #alimentacao, #gravidez, #saude
Você vai finalmente ter um sossego das irritantes náuseas. Assim, agora você poderá desfrutar mais suas comidas favoritas, entre elas, é claro, os deliciosos smoothies, que não só darão sabor ao seu dia, mas também fornecerão os nutrientes de que você e seu bebê precisam.
Os smoothies são repletos de benefícios, uma vez que são muito fáceis de fazer e podem ser combinados com milhares de ingredientes. A sua praticidade é inegável para que você possa prepará-lo em qualquer lugar onde tiver um liquidificador e levá-lo para onde quiser. E o melhor de tudo é que são supernutritivos. Em resumo, smoothies são um presente que caiu do céu.
Esta deliciosa bebida contém betacaroteno, uma forma segura de vitamina A que você deve consumir durante a gravidez, pois proporciona benefícios ao sistema imunológico, melhora a visão noturna e mantém a retina em perfeitas condições.
Lave muito bem o mamão, corte e amasse. Sobre ele, despeje o leite e os iogurtes, até formarem uma mistura cremosa e homogênea. Experimente e veja se você precisa adicionar adoçante ou açúcar para corrigir o sabor. Depois de pronto, sirva gelado.
As propriedades nutricionais e positivas que esta bebida proporciona ao seu corpo são inúmeras, incluindo proteínas vegetais, silício e vitamina C, úteis na reparação dos tecidos arteriais e conjuntivos, e ácidos graxos como ômega 3, bem como a fibra, que protegerá as paredes do intestino.
Lave muito bem os ingredientes e misture-os, mexendo aos poucos no liquidificador, como na receita anterior.
Este smoothie é rico em antioxidantes, potássio e propriedades anti-inflamatórias, benefícios que serão de grande ajuda para você e seu bebê. Ele também contém vitamina C, fibras e minerais, que lhe darão ainda mais energia do que você teria durante o segundo trimestre.
Lave muito bem os ingredientes e misture aos poucos no liquidificador, como na receita anterior.
Chegou o momento de ir para a cozinha e preparar todos para descobrir o seu favorito. Smoothies são uma ótima opção para refrescar e energizar você, já que os ingredientes que podem ser misturados contêm múltiplos benefícios que apreciará durante e após a gravidez.
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