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Mais Abraços // Quinta-feira 15 Setembro, 2022 // #alimentação, #pós-parto
Não é só o seu bebê que precisa se alimentar bem: você também deve priorizar sua alimentação pós-parto, mamãe! Colocar uma série de nutrientes no prato é essencial para se recuperar bem durante o puerpério. Para quem amamenta, uma boa alimentação garante a produção de leite para o recém-nascido e ajuda a manter o organismo a todo vapor, uma vez que a amamentação gasta muita energia do corpo materno.
Alimentos variados e frescos podem ajudar nesse processo. No entanto, é sempre válido consultar o ou a obstetra — se necessário, pode ser recomendada suplementação alimentar.
Saiba quais são os nutrientes indispensáveis para a sua alimentação no puerpério. Eles vão ajudar, principalmente, no fortalecimento do organismo e na cicatrização. Descubra também quais alimentos têm abundância dessas substâncias.
Com essas informações, você já tem uma boa ideia do que é primordial para a sua alimentação no pós-parto. Se quiser saber mais, vale marcar uma consulta com um ou uma nutricionista. Cuide do seu corpo e da sua mente para aproveitar com saúde esse momento tão especial que é a maternidade!
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