Sexo pós-parto: quando é possível retomar a vida sexual?

Quando o bebê chega ao mundo, as atenções se voltam para os cuidados com o pequeno e é comum que o sexo no pós-parto não seja a primeira coisa que venha à mente dos pais. Além disso, o puerpério é marcado por uma série de fatores que podem impactar a vida sexual do casal, como cansaço físico e emocional, além de desconfortos e dores. 

Entenda a seguir qual é o melhor momento para retomar a vida sexual após o parto e o que levar em conta.  

Sexo pós-parto

Cada mulher terá seu próprio ritmo de recuperação e adaptação às mudanças que ocorrem após o parto. Nesse período, a prioridade principal é o bem-estar da mãe e do bebê, e o sexo pode naturalmente ser relegado a segundo plano. 

Segundo pesquisas publicadas na revista Clinical & Biomedical Research, ao longo do período puerperal, até 86% das mulheres apresentam queixas sexuais, sendo que as mais comuns são a diminuição do desejo sexual e a dispareunia, que é uma dor genital que ocorre durante o sexo. É completamente normal e não há nada de errado em não querer ter relações nesse momento. 

A presença da prolactina, um hormônio do aleitamento materno, é um dos fatores que explicam a diminuição a libido. "É uma tendência natural provocada pela prolactina e, por isso, a paciente pode ter menos desejo sexual não só no pós-parto, mas por mais um tempo", explica o ginecologista Evandro Oliveira, da Maternidade Brasília. 

Já a dor, segundo a Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia), pode ter relação com a falta do estrogênio, que diminui nesse período, e faz a vagina ficar menos lubrificada, fator que pode gerar ardência durante a penetração. Os especialistas da Febrasgo destacam a importância, neste período, de conversar com a parceria. 

É preciso se comunicar abertamente, compartilhando preocupações e necessidades, e tomar decisões juntos, levando em consideração o que é melhor para ambos. O sexo pós-parto deve ser uma escolha consciente e prazerosa, não um dever ou uma obrigação. 

Quanto tempo após o parto pode-se retomar a vida sexual?

Uma das perguntas mais comuns que as mães têm após o parto é: "Quando é seguro retomar as relações sexuais?" Esse tempo pode variar de mulher para mulher, dependendo de diversos fatores, como o tipo de parto, a presença de complicações, a recuperação pós-parto e, principalmente, o conforto físico e emocional da mãe. 

No geral, a recomendação médica é esperar cerca de 40 dias após o nascimento do bebê, tanto para parto normal quanto cesáreo. "Após uma revisão de parto em que a paciente recebe todas as orientações do médico, ela pode voltar a ter relações sexuais sem problema nenhum", explica Oliveira. 

Para mulheres que passaram por cesárea ou tiveram necessidade de pontos após o parto normal, essa recomendação se baseia no tempo estimado de cicatrização total. No entanto, é importante lembrar que esse prazo não é uma regra estrita. 

Segundo o Ministério da Saúde, a recuperação da vagina se inicia a partir do 25º dia pós-parto, e pode demorar mais nas mulheres que amamentam. Além disso, a vulva e o assoalho pélvico sofrem também modificações decorrentes do trabalho de parto.  

Algumas mulheres podem se sentir prontas para retomar a atividade sexual antes das 6 semanas, enquanto outras podem precisar de mais tempo. A prioridade deve ser sempre o bem-estar físico e emocional da mãe. Qualquer desconforto, dor ou preocupação deve ser discutido com um profissional de saúde, que poderá oferecer orientações personalizadas. 

De acordo com estudos, cerca de 52% das puérperas reiniciam a atividade sexual entre 5 e 6 semanas após o parto. No terceiro mês, 90% das mulheres já retornaram, mas, segundo as pesquisadoras, faltam estudos sobre a qualidade dessas relações. A ausência de sexo após a 12ª semana puerperal é considerada como um fator de mau prognóstico sexual. 

Posso engravidar no puerpério? 

Um aspecto importante a considerar é que é possível ovular e engravidar novamente durante o puerpério – de acordo com uma pesquisa publicada pela Febrasgo, o retorno da ovulação, pós-parto, ocorre em torno de 27 dias em mulheres que não estão amamentando. Quando há aleitamento, este intervalo é variável e pode ser ampliado por vários meses. 

Mas, segundo informações do Ministério da Saúde, a amenorreia (ausência de menstruação) só pode ser considerada como método anticonceptivo (com efetividade de até 98%) se for acompanhada de amamentação exclusiva e em livre demanda, nos seis primeiros meses após o parto. 

Portanto, se a prevenção de uma gravidez adicional for uma preocupação, é essencial estar atenta à necessidade de uso de algum outro tipo de método contraceptivo. Converse com seu médico sobre as opções contraceptivas adequadas para o seu caso e estilo de vida. Idealmente, devem ser utilizados métodos não-hormonais que não alteram a lactação, como o DIU de cobre. 

Lembre-se de que a retomada da vida sexual após o parto deve ser uma escolha feita com cuidado e comunicação aberta entre o casal. Respeitar o tempo de recuperação da mãe e garantir que ambos se sintam confortáveis e prontos é fundamental para manter uma conexão saudável e prazerosa no relacionamento. 

Como reativar a sexualidade após o parto 

Após o período de resguardo de aproximadamente 40 dias, muitas mulheres começam a pensar em reativar sua vida sexual após o parto. No entanto, é importante lembrar que não existe uma fórmula única para isso, e cada casal deve progredir a seu próprio ritmo, levando em consideração o conforto físico e emocional da mãe. 

Lubrificantes à base de água podem ser muito úteis para garantir o conforto da relação, em especial em casos de ressecamento vaginal. "Não existe nenhuma contraindicação ao uso, pois pode ajudar no contexto do retorno da sexualidade de uma forma menos agressiva e mais prazerosa", diz o ginecologista. Utilizar vibradores e estimular a intimidade e o prazer de mais formas também pode ser uma maneira divertida de despertar a sexualidade. 

A comunicação é o mais importante para vocês voltarem a se conectar fisicamente.  Ambos devem compartilhar seus sentimentos, preocupações e expectativas, garantindo que estejam na mesma página e se sintam confortáveis com o próximo passo. 

O papo sobre sexo no pós-parto pode ser um ótimo jeito de reativar a libido, retornar aos poucos e encontrar novas maneiras de aproveitar a relação. A única regra na primeira relação depois do parto deve ser ir com calma e aproveitar.