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Mais Abraços // Quarta-feira 7 Outubro, 2020 // #tentante, #alimentacao, #saude, #cuidados
Para ter um bebê não há que seguir uma receita mágica. Porém, sim devemos nos cuidar com antecedência e nos assegurar de estar o mais saudáveis possível e, isso inclui ter uma dieta balanceada.
Os alimentos que consumimos têm um papel fundamental na nossa saúde e alguns estão associados. Assim que, se você está tentando se tornar mãe, recomendamos consumir os seguintes produtos (e o seu companheiro também).
O consumo de antioxidantes é crucial, assim como nos manter ativas, evitar o consumo excessivo de álcool e tomar suplementos naturais. A qualidade do óvulo e de esperma é afetada por 90 dias depois do consumo de bebidas alcoólicas.
Não espere até o último minuto para mudar os seus hábitos, comece desde hoje a melhorar a sua saúde para quando chegar o momento de ser mãe.
Recomendamos que visite um especialista em nutrição e que consulte o seu médico(a) para avaliar se os alimentos que você consome são adequados para você e não afetem nenhuma condição preexistente. Lembre-se que cada corpo é diferente, então o que funcionou para a sua amiga pode se que não funcione para você.
Se você tem algum conselho o algo que queira compartilhar com outras mães, deixe o seu comentário nas nossas redes sociais. Queremos conversar e aprender juntas. Huggies Brasil!
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