Tem certeza de que deseja excluir o produto Vale-presente?
Mais Abraços // Sexta-feira 4 Setembro, 2020 // #saude, #gravidez, #parto
Certamente, nestes meses você sofreu problemas de insônia por causa do desconforto natural da gravidez: náuseas, vômitos, desejo constante de urinar, dor nas costas, cólicas e azia, entre outros. Mas ultimamente adormecer parece um desafio. Fique tranquila, é mais comum do que você pensa, mais de 80% das mulheres grávidas sofrem com isso no último trimestre em virtude do grande esforço feito nestas semanas causado por:
Não se desespere, esses problemas desaparecerão em algumas semanas. Não se esqueça de que um bom descanso é essencial para você e seu bebê. A insônia em futuras mães pode ser um fator de risco para hipertensão arterial e pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, depressão e parto prematuro.
Cuide do seu corpo com as seguintes dicas que ajudarão você a se sentir melhor durante as últimas semanas de sua gravidez:
Em relação às posturas de sono durante a gravidez, é importante que encontre a ideal para você, a que faça você se sentir confortável a noite toda. Algumas recomendações para dormir quando você estiver grávida incluem:
Nervoso e ansiedade por conta da aproximação da chegada do seu bebê são válidos, mas não tente carregar isso sozinha, compartilhe tudo com seu parceiro, família ou amigos, isto irá ajudá-la a reduzir o estresse, tornando-se mãe em breve.
Compartilhe: